手册6（第一人称/略BT）

喝500毫升的水，并保证空调温度位于26摄氏度，同时看重口味电影，因为空调温度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁排尿，第一次开始大概在三十分钟后，将尿喝到肚子里，同时再喝200毫升水，之后排尿频率会越来越快，大概在十一点左右，就会进入我最喜Ai的排尿循环时刻，肚子会撑得有些涨得难受，只要不控制括约肌，尿就会源源不断的涌出，排入口中，大概可以持续一个小时，到了十二点，我会停止喝尿，排尿到浴盆中。

    十二点吃午饭，吃完后大概十二点半。在浴盆中倒入热水，泡一个尿浴。因为尿实际很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不会感觉有尿SaO味。

    之后清理现场，然后开始学习，当然上厕所还是要排尿到自己的嘴里的。

    每月的最后后一个周末，我还会进行一次月训练。

    先是坐地铁到城市边缘，然后在地铁上撩起裙子故意让对面的男X看到我没有毛的下T。

    之后到学校附近的游戏厅，那里的感应冲厕所的装置很容易暂时破坏，我就在旁边隔间，等隔壁有大便的人，大便之后自然不能冲水只能离开，这时我就偷偷溜进去，用纸巾擦拭一层大便，然后一边x1大便气味一边zIwEi，一个月只有这次zIwEi允许ga0cHa0，一个月以来的刺激只有在这一次才能得到释放，一般都会ga0cHa0到头脑空白。

    到初中毕业，我已经完成了第一期训练。