第八十八章 三个方法

代谢速度，不能帮助他减肥，但至少也能让他增肥的速度变慢。”

    沈洋认真说道，“但是这需要坚持，每一次做大量运动后，都需要这么做，肯定能够延缓脂肪转化速度。”

    戴维斯点点头，“这确实是个办法，但想坚持下来不容易。”

    “第二个办法。”沈洋伸出两根手指，“其实很简单，你应该能想到，那就是全方位控制他的饮食和运动，不要吃那些脂肪含量多的食物，也不要做大量有害身体的运动，总之就是节欲和控制饮食，这样他身体的代谢情况，就足够保证不会增加脂肪。”

    戴维斯苦笑摇头道，“我当然知道这个方法行得通，但路易斯不是苦行僧，也不是神父，他肯定做不到。”

    沈洋不以为意。

    这种办法确实行得通，但一般人都做不到，节欲，也就是控制某某运动的次数，控制饮食，也就是每一餐都要吃最健康的食物，两者加在一起，对于足球明星来说，还真等于过的是苦行僧的生活。

    罗纳尔多能坚持下来，身体肯定不会继续变胖，还很容易减下去脂肪。

    “那么只剩最后一个办法了。”

    沈洋微微一笑，伸出第三根手指，“其实我非常善于以运动的手段帮助其他人减肥，大概你不知道，我的研究所的对外业务中，最重要的一项就是减肥。”

    “哦？”戴维斯抬起头。

    “控制饮食、运动以及按摩等等，很多种办法结合在一起，就能起到