第三十章 彻底和过去说拜拜！

开始打一遍‘沈拳一式’。

    这套动作其实非常有难度。

    整个田径队里，只有谢春风和胡楷学到了精髓，沈洋耐心的给他们指点，详细的说明哪个动作，应该怎么去发力，哪个动作必须摆正姿态等等，其他人不知道的是，这些要点才是最重要的。

    ‘沈拳一式’可不是武侠的‘剑法’，更不会是‘易筋经’，自然不可能学上两招就有点效果，摆上几个动作就能驱毒疗伤，其中每个动作都要作标准，每个发力动作都要真去发力，才让全身的肌rou都得到合理的运动，以达到放松整个身心的目的，换句话说，不知道这些要点的人，即便是学着去做几个动作，也没有丝毫意义，和伸伸胳膊、踢踢腿没多大区别。

    在男子二百米决赛前，就有几个运动员，开始模仿谢春风的动作做热身。

    之前他们完全把那当笑话来看的，甚至还吐槽谢春风脑子有问题。

    现在就不一样了。

    所有人都看到了谢春风的百米好成绩，能拿到那么好的成绩，一则要归于运动员的能力，再找第二个原因……这个诡异动作的热身cao也要注意啊！

    于是好几个运动员，都模仿起谢春风的动作，跟着打起‘沈拳一式’，甚至其中还有郑德工口中的实力派选手--赵长升。

    郑德工在场外看着直窝火，更让他窝火的是，一个对方田径队的教练员，胡峰，就站在他身边，嘴里还不断喊着，“这可是我们队的热身秘诀啊！是秘诀，不外传的，